Logg inn

The Academy anatomi

Kroppen, én muskel om gangen.

Muskler, knokler, ledd, nerver og øvelsene som trener dem, gratis for studenter og trenere.

Opprett en gratis konto Logg inn

Start hvor som helst

Utforsk etter område

Trykk på kroppen, eller velg et område: alle muskler, knokler, ledd, nerver og øvelser som hører til der.

Hele kroppen Hode Nakke Nerve Columna Rygg Bryst Skulder Overarm - Albue Underarm - Håndledd Hånd Finger Abdomen Diaphragma Bekkenbunn Hofte Lår Kne Legg - Ankel Fot

360°-visning

Se den fra alle sider

Hver muskel med dreieskive kan dras rundt, spilles av og stoppes der du vil se. Prøv Biceps brachii.

Åpne Biceps brachii

Graf

Slik henger alt sammen

Muskler fester på knokler, beveger ledd, får signal fra nerver og trenes av øvelser. Grafen tegner de koblingene for ethvert oppslag; trykk på en prikk for å lese om den, eller utforsk videre derfra.

Video og lyd

Se og lytt

54 muskler og 224 øvelser, mange med video av bevegelsen og en lydgjennomgang, på engelsk, norsk og svensk.

Brystryggrotasjon i sideleie (90/90) Øvelse

90-90 hofterotasjoner Øvelse

Søk

Finn hva som helst

Skriv et navn, et latinsk navn eller et halvt ord. Treffene kommer fra hele biblioteket på én gang, og ⌘K åpner søket fra hvilken som helst side.

Deltoideus anterior Musculus deltoideus pars clavicularis Deltoideus lateralis Deltoideus lateralis Deltoideus posterior Deltoideus posterior

Dette finner du

552 oppslag, ni typer

Muskler Utspring, feste, funksjon, 360°-visning og øvelsene som trener den.

Knokler Hvor den sitter, hva som fester til den, og musklene som trekker i den.

Ligamenter Båndene som holder leddene sammen.

Fascier Bindevevshinnene som omslutter og binder musklene sammen.

Nerver Hvilken nerve som styrer hver muskel, og fra hvilke spinalrøtter.

Ledd Knoklene som møtes, bevegelsene som er mulige, og musklene bak hver av dem.

Øvelser Trinn for trinn, med musklene som jobber og utstyret du trenger.

Utstyr Det du trenger, og alle øvelsene som bruker det.

For skoler og apper Biblioteket finnes også som API og inne i din egen app. Ta kontakt

Personvern